Слишком часто чувствуете усталость? Утренний капучино больше не выполняет свою работу? Это могут быть признаки «изношенных» надпочечников и симптомами синдрома, известного как «Утомляемость надпочечников» (1, 2). К счастью, есть несколько общедоступных эфирных масел, которые могут помочь в поддержке и восстановлении «изношенных» надпочечников.

Что такое усталость надпочечников?

Надпочечники — это рабочие лошади вашего тела, когда дело касается стресса. Эти крошечные железы, каждая размером с грецкий орех и похожая на крошечную пирамиду, находятся на каждой почке. Надпочечники производят важные гормоны, такие как кортизол и прегненолон, предшественник почти всех стероидных гормонов вашего тела, включая DHEA, прогестерон, тестостерон и эстрогены. Прегненолон — чрезвычайно важный усилитель памяти, и он не только делает вас умнее, но и создает ощущение благополучия и повышает вашу способность справляться со стрессом. Слабая функция надпочечников может иметь множество симптомов, включая депрессию, бессонницу и пониженную функцию иммунной системы.

Может быть много факторов, влияющих на «выгорание» надпочечников, хотя все они могут быть сосредоточены в одной фразе: «слишком много стресса»! Переутомление, лишение сна, плохие привычки в еде (особенно слишком много сахара), травмы и болезни, чрезмерное употребление стимуляторов — несколько самых распространенных причин. Решение этих проблем имеет первостепенное значение для восстановления надпочечников и их гормональной функции. Тем не менее, поддерживающие надпочечники эфирные масла, используемые в ароматерапии, могут быть очень полезны для обеспечения баланса и оказания помощи в восстановлении их функции до нормального уровня при умеренной степени усталости надпочечников.

Основные масла, поддерживающие надпочечники

Есть несколько легкодоступных эфирных масел, которые обычно используются в ароматерапии для поддержки надпочечников. Некоторые из них используются исключительно для восстановления надпочечников, в то время как другие используются для обеспечения энергией, когда это необходимо, и могут быть полезны для сокращения потребления кофеина. Эти масла нельзя принимать внутрь, их лучше всего разбавлять маслом-носителем и наносить на кожу.

Масло еси. Считается, что ель восстанавливает истощенные надпочечники и регулярно используется ароматерапевтами в смесях, применяемых непосредственно над надпочечниковой областью, или в универсальном лосьоне для тела.

Сосновое масло. Эфирное масло сосны считается одним из «самых эффективных масел при усталости и нервном истощении». Сосна может быть смешана с елью для синергетического эффекта.

Масло атласского кедра. Кедр, как полагают, мягко и настойчиво стимулирует обмен веществ. Вместо того, чтобы способствовать регенерации, как еловое и сосновое масла, кедр обеспечивает мягкую, глубокую и продолжительную стимуляцию без побочных эффектов, как у кофе и черного чая.

Масло перечной мяты. Мята перечная имеет широкий спектр полезных свойств. Как и кедр, мята может использоваться для мягкой стимуляции и сосредоточенности.

Цитрусовые масла. Эфирные масла, полученные из корки цитрусовых, таких как сладкий апельсин, горький апельсин (бергамот) и лимон, также стимулируют умственную деятельность, но и имеют расслабляющие свойства. Они являются полезным дополнением к смесям при усталости, поскольку добавленное расслабляющее, но не успокаивающее свойство может снизить уровень стресса, который, как правило, в первую очередь, является причиной усталости надпочечников.

Ароматерапевтические смеси при усталости надпочечников

Смесь для обеспечения регенерации без стимуляции. Эта смесь подходит для регулярного использования, а некоторые люди сообщают о почти немедленных результатах — было отмечено уменьшение или устранение неприятного чувства, которое может сопровождать бессонницу. Для создания смеси добавьте 1,5 мл эфирного масла ели и 1,5 мл эфирного масел сосны в 30 мл вашего любимого масла-носителя (обычно используется фундук, но подойдёт любое общее масло для ароматерапии). Регулярно наносите смесь на область почек/надпочечников. Примечание: 1 мл — примерно 25 капель.

Чтобы смесь имела мягкий стимулирующий эффект, добавьте по 3 мл масел ели и сосны, 2 мл масла кедра и 2 мл вашего любимого цитрусового масла в 120 мл масла-носителя. Применяйте смесь после утреннего душа. При использовании цитрусового масла не наносите смесь на участки, которые будут подвергаться воздействию солнца в течение следующих 72 часов, так как цитрусовые масла оказывают свойства фотосенсибилизации.

Если вы предпочитаете свойства и аромат мяты перечной, попробуйте следующую смесь: 6 мл ели, 2.5 мл кедра и 1,5 мл мяты перечной добавьте в 120 мл вашего любимого масла-носителя. Эта смесь не будет иметь фотосенсибилизирующего эффекта на кожу и может использоваться по всему телу.

Вывод

Эти замечательные ароматные смеси могут предложить поддержку в случаях легкой и умеренной усталости надпочечников для многих людей, хотя одновременно с этим должны решаться основные причины этого состояния для достижения наилучших результатов. Для большинства людей это означает сокращение потребления кофеина, улучшение диеты за счет снижения потребления сахара и нахождение баланса в жизни между работой, семьей и личным временем.

Автор: Dr. Serge Gregoire
Источник: www.naturalnewsblogs.com